يُعد ممارسه الاكتاف حل فعّالة لتخفيف ب آلام الرقبة والكتف، وذلك تعمل على تسهيل حركة العناصر وتقليل التوتر بين الأعصاب. https://haaristmad328147.bloggingmansion.com/26982/علاج-التخلص-من-الكتف-والكتف