يتم تعريف إدمان الإنترنت بأنه اضطراب سلوكي يتمثل في الاستخدام القهري والمفرط للإنترنت مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الحياة اليومية للفرد. التقنيات والتطبيقات المساعدة للحد من الإدمان الإلكتروني اللجوء للبحث عن المعلومات للهروب من الشعور بالملل والتوتر والاضطرابات المزاجية. إعادة تقييم توقعات الرد على البريد الإلكتروني لتحسين إدارة https://growthbookmarks.com/story19835957/the-ultimate-guide-to-%D8%A3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%AF%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%84%D9%83%D8%AA%D8%B1%D9%88%D9%86%D9%8A