Acrescente dois pesinhos para turbinar o exercício, um em cada mão. Conforme você dobra a perna direita, este pesinho na mão direita deve ser mantido ao lado do seu quadril direito. Para reduzir o quadril, você https://hannagsku992565.blgwiki.com/999642/orientações_topo_da_tela_soldada_galvanizada_5x5