เราใช้คุกกี้เพื่อมอบประสบการณ์คอนเทนต์ที่ดีที่สุดให้กับคุณ. เรียนรู้เพิ่มเติมตกลง เข้าใจแล้ว ไขมัน! ใช่ค่ะ อ่านไม่ผิดกันแน่นอน หลายคนเลยเชื่อว่าการบริโภคไขมันหลังการออกกำลังกายจะทำให้การย่อยและการดูดซึมสารอาหารช้าลง ซึ่งก็จริงแต่ไม่ใช่ไขมันทั้งหมด ควรกินก่อนออกกำลังกาย กี่ชั่วโมงดี? แม้การออกกำลังกายจะเป็นการเสริมการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ เฝ้าสังเกตและติดตามวงจรการตกไข่ด้วยเครื่องมื... https://brians517stt3.blogdemls.com/profile