อีกหนึ่งเมนูที่เน้นผักและโปรตีน ซึ่งเหมาะต่อการลดความอ้วน และควบคุมน้ำหนักเป็นอย่างมาก แถมยังมีรสชาติที่จัดจ้าน คือ เมนูน้ำพริกและผักต้ม ล้างผักทุกอย่างที่เตรียมไว้และหั่นเป็นท่อน ๆ วิธีทำ กราโนล่าโยเกิร์ตกับโฮลวีทปิ้ง คลิก วิธีทำผักสลัดแซลมอนย่าง ไข่ดาวไร้น้ำมัน และข้าวโพดนึ่ง อยากลดความอ้วน สิ่งที่ต้องคำนึงถึงเลยก็คือการงดรับประทานอาหารที่จะทำให้การทานอาหารลดน้ำหนักของเราไม่ได้ผล สิ... https://cicerov751ffe8.bloguerosa.com/profile