อาหารลดหน้าท้อง มีอะไรบ้างนะ ควรกินอะไรดี คนไหนที่กำลังอยากลดน้ำหนักโดยไม่พึ่งยา แนะนำให้ติดตามได้จากบทความนี้ วันนี้เรามีลิสต์อาหารช่วยลดน้ำหนักมาฝากกัน ! ทานเปลือกผักและผลไม้ การเพิ่มผักและผลไม้ในอาหารของคุณช่วยเพิ่มใยอาหารหากแต่คุณต้องทานผิวของมันด้วย เพราะนั่นคือส่วนที่มีใยอาหารมากที่สุด อย่าปอกเปลือกแอปเปิ้ลก่อนทาน สำหรับมันฝรั่ง ให้เก็บผิวมันฝรั่งไว้ (สำหรับมันฝรั่งอบหรือมันฝรั่... https://catmanu617uuu4.ourabilitywiki.com/user