नीलांजना: फोन पर बात करते हुए, टीवी देखते हुए या ईमेल पढ़ते हुए नहीं खाती। यह भी कोशिश करती हूं कि खाते समय माहौल खुशनुमा हो। नियमित रूप से व्यायाम या योग जैसी गतिविधियां करें। अगर आप तेज मिर्च खाने के शौकीन हैं तो आपको वजन घटाने में मदद https://chancejd3xn.mdkblog.com/24893537/ड-इट-ग-क-ब-न-भ-आपक-फ-ट-रख-ग-य-ट-प-स-things-to-know-before-you-buy